27-03-14

Mediteren

.
.
Mediteer jij wel eens?
Je weet wel... een beetje zitten en nergens aan denken, je hoofd helemaal leeg maken?


Ik vind het best wel moeilijk...
Je dient dus je hoofd leeg te maken, maar dat vind ik nou juist zo ingewikkeld. 
Er zit zoveel in. En krijg het er maar eens uit...
En je weet, als iemand tegen je zegt: niet aan een groen-blauwe mediterende kikker denken, dan zit jij de hele tijd aan die stomme groen-blauwe mediterende kikker te denken.

Of dit: "Meditatie is te moeilijk. Hoe hou je één gedachte zo lang in je hoofd?"


Misschien is dát het: je neemt één woord en dat herhaal je dan steeds?!
Dat doe je wel met mantra-zingen. Je zingt dan iets volkomen onbegrijpelijks en dat dan zo'n 20 - 30 keer achter elkaar. Dat heb ik een tijdje gedaan in de Watertoren van Overveen. Ik kreeg m'n hoofd aardig leeg toen...
Maar ja... dat is gestopt, dus nu moet ik het zelf doen...

De laatste tijd gebruik ik een fijne CD, waar een mediteer-geluid op staat.
Dat is een aardig hulpmiddel. Gewoon de koptelefoon op en rustig in- en uitademen...
Sja... het schijnt heel goed voor je te zijn.
Misschien leer ik het ooit nog eens...




13 opmerkingen:

Marjolijn. zei

Zoals voor veel dingen, geldt hier ook oefening baart kunst, meis.
Er zijn zoveel manieren, maar die, waar jij je goed bij voelt is de beste..!!
Fijne dag vandaag.

Lutje zei

ik mediteer eigenlijk nooit, ik ben zeer ongeduldig. Bij zo'n cd val ik in slaap ;-) hahaha, maar als ik mijn hoofd wil leegmaken begin ik te knutselen met papier of ga fietsrijden

gerdaYD zei

Je hoofd helemaal leeg maken is imo het moeilijkste wat er bestaat dus kan ik het me goed indenken dat jij daar ook hard aan moet werken mijn lieve Marlou. Maar ik hoop dat die CD je wat helpt want het is heerlijk eventjes al de problemen aan de kant te zetten!
OT: ik kreeg nog geen antwoord op mijn vraag over die Kenau, zou je dat eens willen doen? Want ik ben daar wel nieuwsgierig naar...
Fijne donderdag meid!

Jelle Droeviger zei

Helemaal leeg, dat hoofd.? ~ Met luisteren naar Arvo Pärt, Fur Alina en Spiegel im Spiegel lukt het wel. Bij alle andere pogingen denk ik tocht steeds of ik wel aan níéts denk...

Jelle Droeviger.

John zei

Mogguh Marlou,
Ja, ik doe aan yoga 3 keer per week, en daar mediteer ik bij. De yoga ging ik doen om de spieren die ik train te ontspannen, en dan kon ik net zo goed de geest ook meenemen.
Ik ben er vrij goed in.

Heb het goed vandaag.

klaproos zei

tja marlou, dat is weer zo'n vraag hoe doe je dat :-) net als loslaten:-)

wel ik wandel, en vergeet....
laat de natuur mijn hoofd en hart opvullen, en de rest is er weer als ik het wil,

ik kan die bolle knikker van me momenteel heel goed leegmaken :-)

maak er een zalige dag van kikkertje, en spring maar lekker in het rond :-)

xxx

Petr@ zei

Haha Marlou, ik kan ook niet niet ergens aan denken ;-)
Wij hebben gewoon veel te veel hersens, die kun je niet stoppen!

Liefs Petr@

Kay zei

Dit is één van de dingen die ik niet geleerd krijg sie,
als ik ga zitten niksdoen loopt mijn hoofd meteen vol.
Bij het lezen gaat het nog,
maar me anders op niets concentreren is mij niet gegeven.
Me bezige bij hé ♥

Sjoerd zei

Heerlijk af en toe eens even eenzaam met jezelf bezig te zijn, enne, Я не боюсь

christiene zei

Marlou,in een ver verleden en zo als ik er mee was begonnen zo ben ik er ook weer mee op gehouden.
Maar elke dag er mee bezig zijn
gaat het het zelfde als eten en drinken en hoort het er gewoon bij...
denk ik.
Liefs een groetje
Christiene.

די מריו zei

Ik mediteer altijd 's nachts. Ogen dicht en alles de boel de boel laten. ;-0

Love As Always
Di Mario

Mirjam Kakelbont zei

Zes dagen in de week mediteer ik 's ochtends zodra ik uit bed kom. Die ene dag geef ik mezelf vrij ;-) Nee hoor, dan komt de hulp!
Het welslagen aan het aan niets proberen te denken, wisselt per dag. Wat me opvalt is dat er iedere dag wel iets anders is, waar je aan denkt. Ik heb ook meditatiecd's maar sinds kort pak ik het anders aan en doe ik mediaties via youtube. Van harte aanbevolen :D
Inmiddels heb ik me er bij neergelegd dat ik nooit werkelijk aan maar één ding kan denken. Wat een zelfkennis, hè?
Liefsliefs Kakel

Han Vogel zei

Er zij wel eens momenten dat ik stil ben, maar of dat nu mediteren is. Niet dus.