02-11-2010

Blijf jong (1)

.

Blijf jong!
Iedereen wil gezellig oud worden, maar niet ongezellig oud zijn.
Daarom dien je zo af en toe eens stil te staan en naar jezelf te kijken en te denken:
“Doe ik wel voldoende voor mezelf?”
Ik hoop, dat ik het doe.



Laatst las ik 7 redelijk leuke tips om gezellig oud te worden. Ik dacht: die ga ik doorgeven. Wie weet heeft iemand er iets aan.

Daar gaat-ie:

1·  Houd je hersenen actief.  Dat klinkt makkelijk, maar volgens mij moet je er toch wel het een en ander voor doen. Iets leren? Ik ben al tijden bezig om Spaans te leren. En natuurlijk leer ik alle liederen van Malle Babbe uit het hoofd.        
De bedoeling is, dat je je hersenen intensief gebruikt. Het schijnt dat ze dan meer zenuwverbindingen aanmaken. En dat leidt er weer toe dat je concentratie en  je geheugen minder snel achteruitgaan.



  Blijf lachen. Het helpt enorm om zo vaak mogelijk te glimlachen, vooral als je jezelf erop betrapt, dat je je zorgen maakt of als alles misgaat. Het heeft een subtiel effect op je geest of op de spanning in je lijf. Doe het maar: probeer zo vaak mogelijk te glimlachen.




3·  Ontspan. Stresshormonen zijn zeer slecht voor onze hersencellen. Maak daarom regelmatig tijd om te ontspannen: met een lekker boek, met yoga of Tai Chi of  gewoon een beetje gezellig ouwehoeren met een vriendin…



Morgen krijg je nog vier tips...


.

13 opmerkingen:

klaproos zei

stop ze glimlachend allemaal in mijn zak :-)

jawel, ik voldoe er wel aan :-)

xxx

Leibele zei

Ik hoef daar niet eens bij stil te staan, het zit in m,n genen. Sinds 1949 al.

Di Mario zei

Tot nu toe gaat het heel goed. Die waren makkelijk, daar voldoe ik nog steeds aan.

Love As always
Di Mario

Jelle Droeviger zei

Het helpt wel, Marlou, ik zit nu al tien minuten te glimachen, en voel positivisme mijn systeem binnenstromen. Alle agressie is verdwenen, en heeft plaatsgemaakt voor harmonie, tevredenheid en vergevingsgezindheid.

Dat gaat de goed kant op...

Jelle Droeviger.

Marjolijn zei

Leuk Marlou, volgens mij kan ik hier wel mee vooruit.
En over het geheel genomen is alles wel een beetje in balans.
Ben benieuwd naar de volgende tips.
Fijne dag vandaag.

Redstar zei

IK voldoe aan alle drie de tips. Gelukkig maar, want ik hou er van om te lachen terwijl ik mijn hersenen gebruik. Dat ontspannendoe ik aan het eind van de dag :D

gerdaYD zei

... en modderbaden nemen hé lieve Marlou? *wink, big smile*
Bedankt voor de tips, ik probeer er me aan te houden. Dan zal ik er beslist even jong als jullie uitzien, en me ook zo voelen!

Ineke zei

Goedemorgen Marlou,

Haha, wat een grappig plaatje heb je erbij geplaatst.

'k Geloof dat ik het er ook nog wel aardig van af breng Marlouke.

Hoewel ik wel overweeg - trouwens al geruime tijd - om, met het oog op de hersentraining, een Memoriespel te kopen.
Je weet wel, kaartjes omkeren en onthouden waar het tweede kaartje met dezelfde afbeelding ligt. :-)
Dat vond ik vroeger altijd een leuk spel.

Morgen de vier andere tips? Ik ben er erg benieuwd naar!

Dag Marlou, fijne dag vandaag!

Liefs, Ineke

Lutje zei

ik werk bij bejaarden en zie niks anders, maar mijn hoofdmotto is dat mensen die veel vrienden en familie hebben die langskomen en kunnen lachen dat is het beste, maar soms houdt je je lichaam toch niet tegen....

Fluitenkruid zei

Hoi Marlou, deze tips zijn voor mij niet onbekend, ik beoefen ze allemaal! Dankjewel voor je uitnodiging voor een wandeling. De laatste tijd nemen we Kiki mee in een kinderwagen zodat we zelf wat door kunnen lopen :-)

Liesbeth zei

Ik heb die tips niet nodig, ik heb al het beste voorbeeld die er is..mijn vader!

Wim zei

Dag lieve lezer! Vond je het wat?
Ja ik vond het zeker wat !!
Kan niet wachten tot morgen ;-)

Han zei

Deze vier probeer ik elke dag wel een paar keer te doen en ik voel niet zo oud als ik ben. ;)