.
Had ik al eens over mijn stappenteller geschreven?
Ik weet het niet meer, kan de tel niet vinden...
Ach, nu ik het toch niet meer weet kan ik er net zo goed even iets over kwijt!
(extra gelopen: rondje Bolwerk met Lizzie)
Op mijn iPhone zit een app, die mijn stappen telt.
Sinds ik gelezen heb, dat het voor je gezondheid goed is om zo'n 10.000 stappen per dag te maken hou ik dat een beetje bij.
Een Japanse arts, Yoshiro Hatano, druk bezig met gezond leven, heeft uitgepiepeld, dat wij gemiddeld zo ongeveer 6000 stappen per dag maken. Gewoon in huis, naar het reformhuis of naar de vuilnisbak... Verzin maar raak! We zitten (althans de meeste gezonde mensen) echt niet de hele dag.
En... nu komt het: voor onze gezondheid is het goed als we 4000 extra stappen maken.
Dat maakt in totaal 10.000 per dag!
(rondje Elswoutlaan met Lizzie)
4000 stappen extra, naast de stappen die we al doen... dat is een half uurtje lopen.
Kwartiertje heen, kwartiertje terug zeg ik altijd maar.
Sinds ik me dit bewust ben loop ik toch wel wat meer.
En het bevalt me goed.
Straks ga ik naar de sportschool en daar ga ik eens kijken hoeveel stappen ik op de loopband maak.
Ik loop overigens liever buiten! Wandelen is de makkelijkste, veiligste en goedkoopste vorm van lichaamsbeweging.
