.
Sinds kort volg ik een cursus over Optimisme en Positivisme.
Nou ken je me ondertussen al een beetje en ik hoor je denken: "Marlou, die is toch een rasoptimist! Die heeft het postivisme zelfs uitgevonden..."
Dat is ook een beetje zo.
Eigenlijk is het een cursus om het Optimisme en Positivisme door te geven. Om die mooie eigenschappen aan iemand anders te leren, want echt... je kunt het leren!
Maar voor me zelf heb ik er ook heel veel aan.
Het is een cursus waar veel in geschreven wordt. En dan bedoel ik niet het rammelen op je toetsenbord, nee... werkelijk schrijven met een pen en op papier.
De bedoeling is om minimaal 15 minuten per dag te schrijven, gedurende 40 dagen.
Ja! Ik ga er werkelijk voor zitten, met een eierwekkertje...
En dan duurt 15 minuten best lang, maar ik voel dat het goed is om te doen.
De tweede les gaat over dankbaarheid.
Er zijn namelijk verbanden tussen dankbaarheid en algemeen welbevinden.
Nou kan het wel eens moeilijk zijn om je dankbaar te voelen en om het vol te houden.
Daarom is het steentje bedacht.
Stop een klein steentje in je zak en elke keer als je dat steentje voelt dan voel je je even dankbaar voor al het goede dat in je leven is.
Het kan zo'n mooi rozenkwartsje zijn of een andere halfedelsteen of een mooi glad steentje dat je op het strand hebt gevonden...
En ik kan je vertellen: het werkt!
Ik voel me veerkrachtig en tevreden...
Dit is wat Thich Nath Hanh zegt:
"If you look deeply, you can always find more than enough conditions to be happy in the here and now. Just to be alive is already a miracle..."
