MET CAREL AAN DE WANDEL

Het betreft hier een gezellige, enthousiaste hond met veel krullen en een lieve kop.
Het is de hond van vrienden van me. Als we gaan wandelen gaat hij altijd mee.
Het is een lekker beest, dat (soms) luistert naar de naam Carel.

Ik ben gistermorgen met de trein naar Bussum gegaan, waar ik door vriendin word opgehaald. Na de koffie (net voor 12 uur…) rijden we naar de hei bij Blaricum.

We komen aan bij de ingang van het wandelterrein en ik zie, dat het gebied naast de begraafplaats ligt, waar Hans en Nino begraven liggen.
Ik ben dus halverwege de wandeling even de begraafplaats op gegaan om ze gedag te zeggen.
Begraafplaatsen zijn mooi, als de zon schijnt.
De schaduwen zijn vandaag lang vanwege het lage licht. Het ziet er hier mooi uit, rustig, vredig... het wordt goed onderhouden. Veel mensen, die hun dierbaren liefdevol herdenken.




Het graf van Hans ligt op een mooie plek. De steen is bedoeld als bankje, maar ik denk niet dat er ooit iemand op zit. Veel te koud om op zo’n steen te zitten. Ik voel geen enkele emotie. Gek hoor…
Dag Hans, zeg ik nog en loop weer door.
Op één van de andere graven word ik getroffen deze tekst:

tomorrow’s rain
will wash the stains away
but something in our mind
will always stay

Nino’ s graf bestaat uit een enorme hijskraan. Daar had- ie wat graag mee willen spelen, als hij ouder had mogen worden…

Dan gauw weer terug om vriendin en Carel op te zoeken.
Carel is in geen velden of wegen te vinden, maar al gauw zie ik een kluwen met honden en ja hoor… daar is hij.
Nu vriendin nog.



In de verte zie ik haar lopen en samen met Carel ga ik haar ophalen. Het is heerlijk buiten.
Een pracht gebied daar. Stil en fris. Schoon en weids…

Dan ga ik met de drie C’s lunchen in de haven van Huizen.
Ik heb toch zo’n mooi leven…

ACCESSOIRES VOOR DE THEE

Als je veel thee drinkt heb je ook veel accessoires nodig. Daar kun je heel erg in overdrijven, maar ik probeer het toch simpel te houden. Ik wil steeds minder spullen in huis, omdat ik zo’n klein huis heb. Als iets kapot gaat, dan vervang ik het meestal niet.

Daar gaat-ie dan:


De accessoires:

Vanuit mijn vorig huwelijk heb ik een theelichtje, ik denk nu al 30 jaar. Een Zweeds design glazen ding van Metz, een dure winkel in de Leidsestraat in Amsterdam.

Ik heb 1 theepot: hij is van aardewerk met bloemetjes en is nog van Oma Mia. Ik had een grappige in de vorm van een pinguin, maar die was zo lek als een mandje.

Ik verzamel theekopjes. Geen enkele is hetzelfde. En allemaal wit met blauwe motiefjes.
‘t Mag nu overigens ook wel eens een ander kleurtje worden. Ik heb er ongeveer 10. Allemaal oud en verschillend en met bijbehorend schoteltje.
De motiefjes zijn: saksisch, lange lijs, gewoon een of ander bloemetje of een chinees motiefje.
Ik heb ook een aantal theeglazen, waarvan de dunwandige mijn favoriet zijn vanwege het gewicht. Ik vind bekers niet echt fijn, omdat er geen oor aan zit. Ik heb er een paar (met oor!) uit Oostenrijk meegenomen, gekocht bij Kaufhaus Prassl.

Suiker heb ik wel in huis, maar ik gebruik het zelf niet. Voor de gasten heb ik verschillende suikersakkies of rietsuiker.

Er staan 24 theelepeltjes in een soort van net niet mooi vaasje. Het zijn allemaal zilveren theelepeltjes, een verzameling van … ja, ook wel 30 jaar. Het oudste heb ik pas geleden geërfd van Tante Ali, die 104 is geworden, dus het lepeltje zal ook wel heel oud zijn. Het ziet er in ieder geval antiek uit.
Mijn moeder verzamelde theelepeltjes en van haar heb ik een herdenkingslepeltje geërfd van de inhuldiging van Juliana, 6 september 1948. Je maintiendrai…

Verder heb ik natuurlijk een goed theezeefje, dat ik in een goeie kookwinkel (De Huismus) heb gekocht.

En ik heb 2 thee-eieren. Daar mik je de thee in en die hang je in de theepot tot de thee voldoende getrokken is.

Ik heb geen theemuts.
En die wil ik ook niet…





Kom je een keer thee drinken?

VERSLAVING

Het lijkt me een van de ergste dingen, die je kan overkomen: verslaving.
Dat je niet zonder iets kunt.
Dat je lichaam vraagt om meer en meer en meer.
Dat je geest er voortdurend mee bezig is…

Ik heb ook een verslaving.
Ja echt. Niets onmenselijks is mij vreemd. Haha, ik bedoel: niets menselijks.
Denk maar niet dat het om iets gevaarlijks gaat. Aan mijn lijf geen polonaise.
Ja, vroeger, toen ik nog rookte, heb ik wel eens een jointje gerookt. Maar sinds ik van het roken af ben heb ik geen jointje meer aangeraakt… Ik sliep er overigens wel heel erg lekker op.
Nee, mijn verslaving heeft ook niets met drank te maken.
Daar houd ik overigens wel van. Drink in het weekeinde ook heerlijke glazen rode wijn, maar verder denk ik er niet aan.

Mijn verslaving betreft: THEE!



Ik ben verslaafd aan dat lekkere, warme drankje. Geen suiker er in, gewoon: goed getrokken thee.
Ik kom net uit de keuken en heb even geteld, hoeveel theesoorten ik heb: het zijn er 23!

Ik begin de dag altijd met een kop GROENE THEE. Dit doe ik vanwege de anti-oxidanten. Maar ook gewoon omdat ik het lekker vind.
Ik zal even de theesoorten opschrijven, die zich in mijn voorraad bevinden. De volgorde is willekeurig. Alles staat zo voor het grijpen op de planken in de keuken.

1. Verveine van Brandmeester in de Schagghelstraat (heel schone thee)
2. Passieflora, van Van der Pigge (daar word je rustig van)
3. Vata-thee (is Ayurvedisch) uit het Reformhuis (met zoethout, kaneel en gember)
4. 49-kruidenthee van Joke gekregen is door een natuurarts samengesteld
5. 7-kruidenthee van Roosje in Oostenrijk voor mijn verjaardag gekregen
6. Blaas- en nierkruidenthee van Van Der Pigge (als ik blaasontsteking heb)
7. Rooibos, uit Zambia meegenomen door Roosje: Giggelthee… (hihihi...)
8. Sinaasappelrooibos, van de Lidl (lekker voor 's avonds)
9. Losse Rooibos uit de Natuurvoedselwinkel (de hele dag lekker)
10. Nog een Rooibos : teesakkies met earl grey smaak (ook rijk aan anti-oxidanten)
11. Schlaffreund uit Oostenrijk meegenomen, om lekker op te slapen
12. Lavendelthee van Wijs en Zonen (zo geurig!)
13. Echte Jasmijn thee meegenomen uit China (een rijke thee)
14. Pepermuntthee van Zonnatura (voor de frisse smaak)
15. Venkelthee, ook van Zonnatura (voor de darmen)
16. Gewone zwarte thee van Max Havelaar (drink ik bijna nooit)
17. Van Joke kreeg ik ook nog een zwarte thee van Lipton, die anti-oxidants is…
18. Earl Grey thee van Lord Nelson (af en toe met een wolkje melk, op z’n Engels)
19. Afslankthee, van Van der Pigge (helpt voor geen meter)
20. Groene Thee meegenomen uit China (is daar een soort van Champagne)
21. Groene thee (gewoon van AH) (voor de eerste ochtend kop)
22. YogiTea: avondthee (rustige opsloomthee)
23. En ook van YogiTea heb ik Himalaya... met gember, dus heerlijk pittig


Nou, je ziet het: geen Douwe Egberts of andere smaakjesthee. Daar is meestal een kunstmatig smaakje of kleurtje aan toegevoegd. Vind ik niet veel aan.
Oh ja, in de zomer oogst ik Munt en Citroenmelisse uit de tuin.
Ik zet een aantal keren per dag thee in een grote thermoskan of in een grote theepot, die ik dan op een lichtje zet.

Kom je een keertje thee drinken als je in de buurt bent? Keuze genoeg...
Je mag natuurlijk ook je eigen favoriete thee meenemen!

DE AALSCHOLVER

Mijn rondje Elswout...
Sommigen vinden het maar gek, dat je bijna elke dag hetzelfde rondje kunt lopen.
Ik heb er geen moeite mee. Het is elke dag anders en nooit hetzelfde...

Vanmorgen zag ik ineens IJS!
Nu begreep ik, waarom het zo koud was in mijn slaapkamer.
Ik had meteen al weer zin om te gaan schaatsen.

De dieren hebben het in dit jaargetijde nogal moeilijk. Daarom voederen we ze bij.
Ik gooi restjes pasta in het gras aan de vaart bij mij voor de deur.
Hele hordes meeuwen komen daar schreeuwend op af.

Vanmorgen zag ik een vissende aalscholver.
De vis die hij ving (een soort van baars, geloof ik) was behoorlijk groot.
Zou die 'm zomaar op kunnen eten? Zo'n joekel van een vis?
Nou... reken maar van yes. Hij stikte er bijna in, maar die vis kon niet meer terug.

Ik zag daarna die aalscholver een beetje uitbuiken aan de kant van het water en hij dacht:"Die vis heeft niet voor niets gezwommen"

Hier is een soort van filmpje van E L S W O U T . Klik er maar op en je begrijpt, waarom je er vaak lopen kunt.....

KORTJAKJE

Heel Nederland ligt , pardon, half Nederland is verkouden.
Ik dacht: “Daar doe ik mooi niet aan mee, ik laat me niet kisten….” Maar dat had ik gedroomd.
Ik voel me net Kortjakje. Midden in de week snotteren en blaffen.
En in het weekeinde....
Wijs en Pier zouden een nachtje komen logeren, dus ik heb me vorige week heel de week gedeisd gehouden.
De meeste afspraken afgezegd. Bisolvon genomen (helpt niet… niet kopen!) paracetamolletjes… ibuprofen toen zich ook nog een blaasontsteking aandiende, veel blaas- en nierenthee van Van der Pigge…, desinfecterend keelspoelspul.
Vergeet het maar. Niets helpt, je moet er doorheen.
Rust, reinheid en regelmaat…
Maar gek genoeg was het in het weekeinde een beetje weggeëbd en kon ik gewoon een gezellige oma spelen.
En het weekeinde is voorbij of…. tsjakaaaaa daar komt ie weer, in vol galop. Zakdoekjes zijn niet aan te slepen.
Nu was ik er vanmorgen toch uitgegaan. Zulk mooi weer, goed voor de bronchiën. Even naar “Het Wapen” voor een grote kop koffie. Die is daar zo lekker. En de plek is uniek, zo aan het weiland met zicht op de koeien links en de schapen rechts en het koeiepaadje er tussendoor, waar slechts enkele wandelaars door het landschap schuifelen.
Leny, Maria en Mary zaten er ook. Lekker gelachen en gekletst. Ook serieus, hoor... Niet alleen maar geitebreien.

Mary zei, dat er een griep uit België op komst is.
Wat te doen ter preventie?
Regelmatig je handen wassen. Je keel spoelen.
En niet te veel zoenen.

Jammer, he?!
Gezondheid!

YOUNG@HEART

.






Met koorvriendin Carla naar een film geweest … een echte aanrader!!
De film heet: Young@heart en is een aandoenlijke en opbeurende documentaire over een popkoor in Northampton, Massachusetts, waarvan de gemiddelde leeftijd 81 jaar is.
Als je ‘m gemist hebt, ga er dan alsnog naar toe.
Hij komt zeker deze zomer in de zomercinema van de Filmschuur…

Het was sowieso al te gek om ’s middags naar de film te gaan. Wat een luxe is dat toch. Om kwart voor 3 in de bioscoop. Buiten was het guur, koud en winderig.
En binnen in de zaal lekker warm. Niet heel erg druk, maar wel gezellig.

Dan begint de film…… Eileen, een 93-jarige vrouw heeft een solo en je zit meteen volop te genieten... De film is om te lachen, om mee te swingen, maar ook om te huilen. Er zitten heel veel ontroerende momenten in. Bijvoorbeeld als één van de koorleden is overleden en het koor die middag een optreden heeft in de plaatselijke gevangenis. Daar zit je dan met een brok in je keel naar te kijken. Ik ben niet zo’n huilerd, dus ik slik maar wat.
Het popkoor Young@heart bestaat echt en treedt ook nog steeds op. Krijgt overvolle, meeswingende zalen. Su-per-leuk!!
Het koor barst van energie en levenslust. Echt oude besjes, die staan te shaken op “I feel good…”, of “Should I stay or should I go…” Het is een hartverwarmende film, die de koorleden op repetities volgt en tijdens hun uitverkochte concert in thuisstad Northampton. Ze zijn gespecialiseerd in rock, pop en punkklassiekers. Hun dirigent en coach is Bob Cilman, die er echt de wind onder heeft, maar er toch voor zorgt, dat iedereen enorm zit te kicken en geen repetitie wil overslaan, hoe krakkemikkig ze ook zijn.
Een heel geestige ode aan het leven, die bewijst, dat je nooit te oud bent om je jong te gedragen!

‘we went from continent to continent... till I became incontinent'

Voor een kijkje achter de schermen klik je op:

young@heart




.

KANKER?

Eergisteren zag ik bij "De Wereld Draait Door" een jonge zangeres, Roosbeef (ook gepromoot ergens op de site van Hanneke Groenteman). Ze heeft een grote POPprijs gewonnen. Op www.roosbeef.nl kun je naar dat deel van de uitzending kijken, waarin Matthijs van Nieuwskerk een praatje met haar maakt en ze daarna een klein stukje van een lied zingt...

Haar CD heet: Ze willen wel je hond aaien maar niet met je praten

Een klein gedicht, of een lange zin...
In de uitzending zingt ze "Onder invloed".
Heel apart. Moet je echt eens naar luisteren.
Ik zet wel een link hiernaast naar een lied van haar.

Maar waarom heet dit hoofdstukje nu "KANKER"?
Omdat ze vertelde, dat ze mails had gekregen, waarin stond, dat het kankermuziek is.

DAAR BEGRIJP IK HELEMAAL NIETS VAN...
Dat je niet van bepaalde muziek houdt, okay, moet allemaal kunnen.
Maar waarom moet het dan meteen kankermuziek zijn?
Kanker is toch een ziekte, of ben ik nou gek?
Ik zal sommige mensen helaas nooit kunnen begrijpen. En ik wil het niet eens kunnen begrijpen.
Dus dan kan ik er maar beter over ophouden en eindigen met een zin van Roosbeef:

"Geen loverboy wil me hebben, al leg ik er zelf een gouden ketting bij"

Lijkt me een leuke meid. Harde werker...

Zo, en nu allemaal uit de veren.
OPSTAAN!!! De dag is begonnen.

IJSPRET

Vanmorgen even langs "Nova Zembla" gereden om een paar foto's te maken.
Henry heeft ze gemaakt...



Heel gezellig druk was het daar. Veel kindjes, die voor het eerst op het ijs stonden!


Staatsieportret. Muts van Henry geleend. Hij heeft 'm uit Moskou meegenomen.. Overigens nepbont, don't worry!


Krasse knar van Nova Zembla...


Gerrit Bartholomeüslaan. Voor het eerst sinds jaren...Wat zou Oma Mia dit mooi gevonden hebben!



Met Pieter en Atie, die nu op nr. 18 wonen. De nieuwe bewoners van Oma Mia's huis...

Heerlijke dag gehad. Lekker gewandeld en over het ijs gelopen.
Jaja, nu durf ik wel.
Maar nog niet alles.
Van Atie hoorde ik, dat je ook heel mooi op het Wed kunt schaatsen. Prachtig ijs, als een spiegeltje.
Misschien ga ik er morgen even heen.

HET HEFT IN EIGEN HAND

Hier is de vertaling van Self-Coaching, zoals beloofd:


Het heft in eigen hand



1. Wandel elke dag 10-30 minuten. En glimlach terwijl je wandelt. Het is het ultieme antidepressivum.
2. Zit elke dag tenminste 10 minuten in stilte. Praat met jezelf over je leven. Doe de deur op slot, als het nodig is.
3. Als je ‘s morgens wakker wordt maak dan de volgende zinnen af:
Voor vandaag is mijn doel: ………………………………
Ik ben dankbaar voor: …………………………………
4. Eet meer voedsel dat aan bomen en planten groeit en eet minder voedsel uit fabrieken.
5. Drink groene thee en genoeg water. Eet bosbessen, broccoli, amandelen en walnoten.
6. Maak elke dag tenminste drie mensen aan het glimlachen.
7. Verspil je kostbare energie niet aan roddel, energievreters, oud zeer, negatieve gedachten of dingen waar je toch geen controle over hebt. Investeer je energie daarentegen in het positieve NU.
8. Laat je ontbijt zijn, als dat van een Koning. Laat je lunch zijn als die van een Edelman. En laat je avondeten zijn als dat van een Bedelaar…
9. Het leven is in jouw ogen misschien niet eerlijk, maar toch is het goed.
10. Het leven is te kort om tijd te verdoen met iemand te haten.
11. Neem jezelf niet zo serieus. Niemand anders doet het.
12. Je bent heus niet zo belangrijk, dat je elke discussie hoeft te winnen. Heb vrede met verschil van mening.
13. Sluit vrede met het verleden, zodat ‘t het heden verziekt.
14. Vergelijk jouw leven niet met dat van anderen. Je hebt er geen idee wat zich tijdens en in hun “reis” afspeelt.
15. Niemand heeft het beheer over jouw geluk: alleen jij!
16. Beschouw elke ramp met deze woorden: “Doet het er over 5 jaar nog toe?”

Met dank aan Henry, die mijn vertaling nakeek en er enkele verbeteringen in aanbracht.

Ik heb naast mijn bed een schriftje liggen, waarin ik elke avond 5 dingen opschrijf, waar ik dankbaar voor ben.
Gisteravond was dat:
1. ik ben dankbaar voor de overvloed van het universum
2. ik ben dankbaar voor mijn gezondheid
3. ik ben dankbaar voor al het goede dat op mijn pad komt
4. ik ben dankbaar voor al de energie die ik terug heb gekregen
5. ik ben dankbaar voor mijn open hart

Vanmorgen deed ik mijn boodschappen en hoopte, dat het me zou lukken om 3 mensen aan het glimlachen te krijgen.

Nr 1: Een mevrouw, die in de Anslijnstraat fietste en mij zomaar plotseling een glimlach schonk.
Nr 2: Een automobilist, die ik bedankte voor het stoppen bij het zebrapad.
Nr 3: De kassière van de buurtsuper, die ik een compliment maakte voor haar nieuwe bril.

Toen fietste ik weer naar huis, deed nogal snel een bocht naar rechts, waarbij ik bijna tegen een meneer opreed, die mij vervolgens een grote glimlach schonk.

't Moet nou toch niet gekker worden dacht ik... 3 is echt genoeg.

In de Sportschool kreeg ik 2 kopjes koffie, zomaar gratis.

Tot slot, lieve lezers, een affirmatie, waar ik de afgelopen tijd heel veel aan heb gehad. Ik kan niet uitleggen waarom, want dat is te privé, maar geloof me maar: het heeft me veel gegeven!

Ik begin er nu de dag mee:

"Ik let er steeds op dat al mijn woorden en gedachten positief en liefdevol zijn."

SELF-COACHING

(fot's : Mary Dijkstra, winter 2005 hier op de kade. Ik fiets ter hoogte van mijn huis. Ik woon bij de tweede boom rechts)

Van vriendin Joke kreeg ik 2 weken geleden een mail met daarin een bijlage, die me heel erg aansprak.
Het betreft Self-Coaching. Ze kreeg de bijlage van haar Peruaanse vriendin Vicky. En het heette gewoon: Good Advices.
Maar ik vond het zulke goeie adviezen... die wilde ik wel uitgeprint hebben en ergens ophangen, zodat ze me dagelijks onder ogen zouden komen.
Dus heb ik aan Henry gevraagd, of hij het voor me wilde uitprinten. (mijn printer doet het niet goed)
En hij heeft de titel bedacht: SELF-COACHING
Nu zit je natuurlijk te popelen om die goeie adviezen te lezen. Nou... daar komen ze dan:

1. Take a 10-30 minute walk every day. And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.

2. Sit in silence for at least 10 minutes each day. Talk to yourself about what is going on in your life. Lock your door, if you have to.

3. When you wake up in the morning complete the following statement, 'My purpose is to__________ today. I am thankful for______________'

4. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.

5. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, broccoli , almonds & walnuts.

6. Make at least three people smile each day.

7. Don't waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.

8. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.

9. Life may not seem fair, but it's still good.

10. Life is too short to waste time hating anyone.

11. Don't take yourself so seriously. No one else does.

12. You are not so important that you have to win every argument. Agree to disagree.

13. Make peace with your past so it won't spoil the present.

14. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.

15. No one is in charge of your happiness except you.

16. Frame every so-called disaster with these words: 'In five years, will this matter?'

Ik heb er nú al veel aan gehad. En je snapt zeker wel, dat het allereerste advies op mijn lijf geschreven is.

Daarom.... Ik ga er op uit!

Volgende keer zijn de adviezen vertaald. (hoop ik....)

SCHAATSEN OP NOVA ZEMBLA

Gisteren heb ik heerlijk geschaatst, op natuurijs bij ijsclub Nova Zembla bij Spaarndam. Heerlijk was het: het zonnetje scheen en ik voelde me op en top Hollandsch en lekker fris.
De foto hierboven is daar overigens niet van, want helaas had ik het fototoestel niet bij me. Dan had ik mooie plaatjes kunnen schieten, want het was van een hoog Breughel-gehalte! Heerlijk dus.
Eindelijk weer eens op natuurijs. Ik durfde steeds niet vanwege vroeger 2 keer door het ijs gezakt (heel traumatisch), maar bij Nova Zembla is het ijs ontstaan door onder water gelopen weiland, dus voor een echte schijtlaars als ik buitengewoon veilig.
Links - rechts, links - rechts.... durf ik al één arm op de rug... ja... zowaar het gaat. Wat krijg ik er een supervrij gevoel van.
Mooi glad, met af en toe wat bubbeltjes. Kijk... daar heeft toch nog een gans op het ijs gezeten en gescheten. Bochtje er omheen.
Koek en Zopie voor warme choclademelk. Toch maar geen glühwein, want dat schaatst zo zwabberig.

SUPER!

Dank je wel Ellen, voor het "overhalen".....Anders was ik op de bank gaan liggen en was ik er helemaal niet uit gekomen!
Het heeft me heel goed gedaan en ik heb voor het eerst sinds tijden weer eens heerlijk geslapen.

Oh ja... ik had 's ochtends nog een zalige Ayurvedische massage (met warme oliën). Die moet ook even vermeld, want die heeft natuurlijk ook meegewerkt aan mijn welbevinden...
Als je dat eens een keer wilt meemaken: ik heb een hele goeie masseur voor je. Ze is weliswaar nog in opleiding, maar heeft het helemaal in zich: je kunt je helemaal overgeven en veilig en warm voelen.
Ook al zo'n kadootje...

2 0 0 9

2009 wordt een TOPJAAR, wat ik je brom!

.

Er wordt gedanst en gezongen.

.

Je voelt je licht en aangenaam.

.

Je bent creatief, ook met je gedachten...

.

Je bent open en lacht veel...

.

Je bent sterk en staat met beide benen stevig op de grond...

.

Je vertrouwt jezelf, omdat je het waard bent...

.

Je leeft volledig in harmonie met je omgeving...

.

En het allerbelangrijkste:

.

JE BENT GEZOND !

.

Om dat te vieren voor iedereen een warme, stevige omhelzing van Marlou

.

En elke ochtend, als je wakker wordt, zeg je tegen jezelf:

.

"Dit is de beste dag van mijn leven!"