.
Toen ik in de herfst in Oostenrijk bij een vriendin was en haar bloeddrukmeter zag liggen wilde ik voor de gein mijn bloeddruk laten meten.
Ik heb altijd een bloeddruk gehad: als een zonnetje!
Maar... toen ineens niet: hij was aan de hoge kant: 151 91
Ik weet het aan de bergen, dat het door de hoogte kwam...
Hier zie je een meterstand, zoals die vaak was bij mij:
Maar afgelopen tijd voelde ik me een beetje stom in mijn hoofd.
Ik had er een raar gevoel over.
En dus... meten is weten: Henry heeft zo'n meter en die heeft mijn bloeddruk opgemeten.
Potverdikkeme, sodeju! Veel te hoog!!
Ik ben onmiddellijk gaan googelen wat ik er aan kan doen.
Eerst zien het zelf omlaag te krijgen.
Nou was ik al met een groepje de challenge van 30 dagen geen alcohol aangegaan... dus dat scheelt.
Gestopt met roken ben ik al 27 jaar geleden. Dus dat scheelt ook.
Maar wat dan: weinig verzadigde vetten, weinig suiker en weinig zout. Meteen aan begonnen!
Bewegen is goed... Dat doe ik al jaren: wandelen en sporten.
Heeft er nog iemand de ultieme tip, behalve dokter en medicijnen?
Ik las ergens iets over knoflook. Dus... als je een knoflook-bom voorbij ziet (ruikt) komen: dat ben ik! Ik doe alles om het omlaag te krijgen...
Dus.... tips graag!
