Iemand zei laatst dat het ommetje eigenlijk iets voor oude wijffies is.
Nou... echt niet! Het is goed voor jong en oud en een methode om de stress uit je lijf te krijgen. Een eenvoudige methode, die niet veel tijd kost en helemaal geen geld. Een ommetje verhoogt de weerstand. We krijgen angst en somberheid beter onder controle.
Ja... eigenlijk is er maar één iemand die precies kan uitleggen hoe dat zit. En daarom laat ik hem nu aan het woord. Erik Scherder, je snapt meteen waar hij het over heeft:
Hij kan begrijpelijk uitleggen, waarom matig intensief bewegen zo goed voor de hersenen is. Het traplopen, het doorlopen, het fietsen. Allemaal goed voor de harses!
Ik vind het een ontzettend interessant filmpje. Vooral ook, nu ik iets meer weet over de "amandelkern".
En nou geen kwaad woord meer over het ommetje. Hup! Naar buiten jij!
27 comments:
Bewegen is natuurlijk altijd goed....!!
Hoe bestaat het? Ook mijn blogje van vandaag gaat een beetje over het ommetje.
Bewegen is altijd goed, maar wel naar vermogen van je lichaam.
mogge Marlou
jij en die wijze man hebben gelijk
groetjes , Karel
Ja, ik ga zo weer!!
:-)
ik ben al weg :-)
heerlijk dat buiten zijn loutje,
je weet dat wij dat vaak zijn hé, en stress... dát kennen we niet :-)
xxx
Mensen weten niet eens soms dat zijzelf stress hebben (of veroorzaken) Niet alleen bij hun medebewoners qua mensen maar ook qua dieren. Er is niet voor niets een product op de markt wat de Amygdala bij katten tot rust brengt zodat ze minder stress hebben. Nee hoor, als je juist niet oud wil lijken, maar wel oud wil worden zal je moeten bewegen, het liefst buiten.
Love As Always
Di Mario
Ik al jarenlang over de hele dag meerdere ommetjes. Daar heb ik de professor niet voor nodig. :-)
Ja, zo een ommetje dat is aan mij wel besteed, Marlou.
Elke dag, ongeveer anderhalve kilometer, twintig minuten, tezamen met mijn stokoude moeder, hier op Terschelling.
En daarna aan de koffie, en even jouw blog bekijken, en wat puzzelen.
Corona probeerde hier binnen te komen, maar we hebben haar weggestuurd.
.
Jelle Droeviger.
Ik hou van Erik. Die komt niet met van die onmogelijke opdrachten waar je vreselijk tegenop ziet. En 10 keer de trappen op naar de zolder is ook bewegen en dat doe ik zeker iedere dag.
liefs en laat lekker lullen al die anderen die negatief zijn
Ik heb geen tijd vandaag, ik ga even een ommetje maken...
Ha Marlou daar wacht ik nog even mee want het regent buiten haha
Dus jij het museum in en genieten...
Tja die moeten ook wat als ze op slot zijn dus komen ze uit de schilderijen grijnzzzz
Wat een kunstenaars die dat zo maken...groetjes
Helemaal waar hoor Marlou!
Een dagelijks ommetje is hartstikke goed voor je harses.
Ja, mij hoef je niet te overtuigen, Marlou :)
Net terug, zeiknat, maar jas is van binnen droog, schoenen ook, dus macht kein flaus aus. Heb Ommetje ook op mijn telefoon staan, maar doe het vooral omdat ik uit ervaring weet dat het even je hoofd verzet. Al is het maar 20 minuten.
ha die Marlou
toen reden we veel op de schaats
en hadden geen last van de kou
ik heb toen mijn ouders er niet meer waren en er werd opgeruimd , ook al onze medailles en speldjes van de tochten weg gedaan
ik schaats ook al jaren niet meer , alle schaatsen gegeven aan de schaatsclub van de Vechtse banen
nostalgische groet
Leuk om het belang van bewegen eens zo duidelijk uitgelegd te krijgen. Dank en we blijven doorlopen!
Erik Scherder vind ik een fantastische man. Hij is een begaafd neuropsycholoog en weet alles simpel uit te leggen. Dat vind ik dubbel knap. Lopen iets voor oude mensen? Dan dank ik maar: sommige mensen moeten gewoon nog heel veel leren. Wij kunnen ze een eindje op weg helpen of niet. Wat zij willen (-:
*We zullen dóórgaan*
Dag dag lieve Loutje,
dikke liefs ♥
Vandaag alleen even naar de postbus gewandeld, daarna kwam het regenwater met een flinke hoeveelheid uit de lucht vallen en ben ik binnen gebleven.
Oh oh oh wat is die Scherder een lekker ding
Dag Marlou,
Ik heb vanmiddag een ommetje gemaakt:)
In de regen dat dan wel weer, maar och het komt niet verder dan het vel zeggen ze hier:)
Fijne avond en groetjes,
Hilly
Ik heb twee keer de hele oprit en de stoep sneeuwvrij moeten maken. Er is hier een berg sneeuw gevallen. Dat geeft een hoop beweging, denk je ook niet?!
Sinds gisteren heb ik krukken! Dus ik kan gaan wandelen met een stuk minder pijn in mijn heup. Maar wandelen om het wandelen is nog steeds niet mijn ding. Liever ga ik naar de bakker voor een croissantje, naar de drogist voor een pakje paracetamol....als ik maar een reden heb. Alleen in een vreemde stad kan ik met plezier urenlang doelloos ronddwalen. Zal wel een stadsmens zijn. ;-)
Naar buiten gaan is altijd gezond en rust geven, ging graag op de fiets naar mijn werk en gek op wandelen.
Nu loop ik therapeutisch buiten, maar buiten is buiten. Hans
Doen we!!
🤸♂️🚴♀️☕️🏃♀️
Wat een goed filmpje Marlou!
Hij is thuis nog enthousiaster dan in de collegezaal !
Ja en lopen is hét ding natuurlijk.
Ik probeer ook zoveel mogelijk.
(Met die 2 kapotte knieën wel een opgave aan het worden helaas.. )
Wat leuk Marloukie, die Video van Scheerder, echt om vrolijk van te worden.
Ik beweeg de laatste tijd steeds meer, maar om een uur of 8 half 9 kachel ik dan in.
Geen probleem, ben nu weer wakker.
En wat een leuke foto van jou en je verloofde!
Post a Comment